O que oferecemos
Aprendizado:
Conteúdo
completo e didático
sobre o yoga
Como fazer as principais posturas
do Yoga
Benefícios do Yoga
Você vai descobrir como adaptar as posturas ao seu nível de condicionamento físico, evitando lesões e desconfortos. Você vai conhecer os benefícios do yoga para fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade, melhorar a postura, aliviar o estresse, entre outros.